1 = 96.04 1 = 102.25

Тыквенный суп с сыром

Тыква – чемпион по содержанию полезных веществ, которые нам необходимы.

Лучшая карта для любителей путешествий! Копите мили совершая покупки с картой Alfa Travel!
10 часов назад
Гипертония боится это как огня. Давление будет всегда 120/80!
9 часов назад

И ничего, что вода в ней составляет более 90%, в тыкве столько витаминов, что нам и не снилось А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редким витамином Т. А ещё пектины, аминокислоты, белки, углеводы, клетчатка, глюкоза, фруктоза, а также всевозможные минеральные вещества – фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.

Представляете, по количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца. Кроме того, она в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина. Каротин в организме человека превращается в витамин А и является мощным антиоксидантом.

Так что, кушайте тыкву и будьте здоровы.

А теперь рецепт моего тыквенного супа

БОЛЬШАЯ распродажа новой коллекции!!! АКЦИЯ!!! 790 руб за второй костюм! СКИДКИ ДО 50%
10 часов назад
В плену ее желаний !!! Не забываемые ощущения !!! УСПЕЙ ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ПО ПРОМО-ЦЕНЕ СО СКИДКОЙ!
9 часов назад

Ингредиенты

    , картофель, морковь – примерно поровну твердый натертый – хорошая горсть
  • Специи – кардамон, мускатный орех, куркума – все по вкусу
  • Сливочное масло – ложечка( большая или маленькая – это как вам нравиться)
  • Соль морская – по вкусу
  • Сметана для заправки
  • Зелень уже в тарелку

Готовим:

Овощи нарезаем кубиками, сначала варим тыкву с морковкой, а чуть позже кладем картофель, он быстрей вариться. Время варки зависит от сорта тыквы. Но в основном быстро, мы же мелко нарезали.

Когда все свариться добавляем специи и соль. Пусть вскипит и минутки две покипит, чтобы специи успели отдать свой аромат. Выключаем. Часть овощей откладываем, а все остальное вместе с бульоном – в блендер. Делаем пюре. Готовое пюре выкладываем обратно в кастрюльку и кладем туда отложенные овощи, сливочное масло и натертый сыр. Перемешиваем, масло и сыр разойдутся и сразу подаем со сметаной и зеленью.

+5см Удивляй размером. Будь неподражаем. Без операции. Без боли. Без упражнений.❤️
8 часов назад
АЛКОГОЛЬ убивает тебя или близких? НАЧНИ 2023 год без зависимости и бесплатно!
8 часов назад

Читайте также