Зима — пора авитаминоза, простуды и хандры. Ну, для меня хандра в это время года частое явление. Поэтому стараюсь баловать себя и свою семью вкусностями типа смузи и свежевыжатых соков. стараюсь использовать сезонные фрукты-овощи, Они намного полезнее.
Яблоки, тыква чаще всего в моем рационе. Конечно не обойтись и без бананов, мы уже к ним так привыкли, что кажется, что они наши, местные. Да не так вкусно уже без них.
Ну, а зелень сейчас продается везде, на любой вкус. Хотя вкус у нее зимой тоже не айс. Но когда смешиваешь в коктейле, то очень даже ничего.
Итак, пробуем замечательный коктейль, только тут нужен блендер, чаша или погружной.
- Банан 2 шт
- Яблоко 1 шт
- Киви – 1 шт
- Немного зелени – у меня салат, мангольд, листья редиски
Все порезать на кусочки и смешать в блендере, зелень лучше порвать руками. так больше витаминов останется. Можно добавить немного меда, но и так вкусно!
