«

»

Янв 15 2019

Три тыквенных смузи с совершенно разными вкусами

 

смузи-из-тыквы

Когда осень и зима наступают, я страстно начинаю жаждать вкусностей из тыквы! Хорошо, что она так полезна и богата витаминами группы В, а также антиоксидантами, такими как витамины А и С. Она также низкокалорийная и не содержит сахара!

Полезна для печени и в целом для пищеварения.

Если ты любишь тыкву, то эти простые рецепты для тебя… и для меня… думаю, всем понравится.

смузи-из-тыквы-со-специями

Смузи из тыквы со специями

Не все тыквенные напитки, особенно смузи, должны быть с сахаром. Попробуйте этот вкусный смузи со специями. Просто добавьте несколько простых ингредиентов в свой блендер, и вы получите здоровое угощение на завтрак.

Ингредиенты

  • стакан кокосового молока
  • 100 г тыквы
  • 1/2 чайной ложки корицы
  • щепотка молотого мускатного ореха
  • 1 ст. л. тертых грецких орехов

Смешать все в блендере до однородной массы. Перелить в стаканы и сверху посыпать тертым орехом с корицей для красоты.

легкий смузи из тыквы

Легкий смузи из тыквы

Легкий и освежающий напиток, полный специй, который по вкусу напоминает десерт

Не стесняйтесь регулировать количество специй в соответствии со своими вкусами. Готовьте сразу две порции, а то не хватит, так вкусно.

Ингредиенты:

  • 100 г тыквы
  • 1 стакан овсяного молока
  • 1 ч.л. стевии
  • 1.5 ч. л. корицы
  • 1/16 ч.л. молотого мускатного ореха
  • 1/16 ч.л. молотого имбиря
  • кубики льда по желанию ( с ними вкусней)

Смешать все в блендере до однородной массы и сразу подавать

ванильный-смузи-из-тыквыВанильный смузи из тыквы

Ингредиенты:

  • 100 г тыквы
  • 1 ст ложка молотого льняного семени
  • 1 ст.л. льняного масла
  • 1/4 ч.л. корицы
  • полстручка ванили

1 стакан молока (миндальное, кокосовое или овсяное)

Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте и наслаждайтесь!

 

 

И еще смотрите рецепты смузи на сайте

 

смузи оранжевый
Смузи из банана и ягод

Смузи оранжевый

Смузи фруктово-ягодный

Фруктовый коктейль с хурмой

Бананово-яблочный смузи

 

 

 

 

1 комментарий

  1. Алиса

    Очень понравились рецепты смузи. Давно не делала из тыквы, Хорошо, что напомнили.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *