«

»

Апр 20 2015

Смузи оранжевый

 

Смузи оранжевый

Неповторимый, нежный вкус и аромат специй.

 

В моей семье все очень любят смузи. У нас через день на завтарк: сок, смузи, коктейль.
И сегодня я поделюсь с вами своим рецептом смузи.

Смузи – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей, можно со льдом или молочными продуктами. Готовится смузи в блендере или в миксере

Это очень удобный напиток для нас, вечно спешащих жителей городов, Ведь его совсем нетрудно приготовить и главное быстро. К тому же смузи очень полезный, потому что в нем сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой.

Приготовление смузи и рецепты очень просты: сложил все продукты в блендер, измельчил до однородной густой массы, и смузи готов

Итак, готовим

Смузи с курагой

Перемолоть в блендере следующие ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 20-30 г кураги (замоченной предварительно на ночь)
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • щепотку корицы
  • щепотку мускатного ореха

Апельсин, естественно очистить.Банан я просто ломаю на кусочки, курагу целиком, сок лимона свежевыжатый(просто взяла лимон и выдавила немного сока)
Мускатный орех у меня тоже натуральный свежесмолотый, я его на терочку и получается очень ароматно. А корица молотая. Все в блендер и измельчить.

У меня в это раз получился густо-густой смузи. Это потому, что банан был большой, а апельсин маленький.

Можно использовать просто апельсиновый сок, но это же надо его отдельно сделать.

Все остальное по рецепту. Вкуснота!!! Отличный завтрак для худеющих.

Читайте ещё на сайте

Смузи бананово-ягодный

Смузи фруктово-ягодный

Смузи из банана и ягод

Бананово-огуречный смузи

Бананово- яблочный смузи

Зеленый коктейль с манго и апельсином

 

[warning]

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями, нажав на  замечательные кнопочки чуть пониже рекламы!

Благодарю Вас! Это вдохновит меня на новые замечательные рецепты !

[/warning]

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *