«

»

Янв 24 2015

Салат для худеющих

Салат для худеющих

Салат для худеющих

Отличный простой салат для тех, кто желает похудеть. Низкокалорийный и в то же время сытный. В холодное время года можно найти все продукты,

Ингредиенты:

  • 1 свежий огурец
  • 1 авокадо
  • 1 болгарский перец
  • 2 стебля сельдерея
  • Зелень
  • Соль
  • Оливковое масло
  • 1 ст.ложка лимонного сока

Готовим:

Всё порезать,  смешать и заправить маслом, лимонным соком, посолить. Можно выложить на листья салата и тогда еще и красиво будет.

И всё, проще пареной репы. Быстро и вкусно. А главное, полезно.

Приятного аппетита!

[warning]Стебель сельдерея до смешного низкокалориен: в 100 г сельдерея содержится всего 16-18 ккал. Более того, этот овощ имеет отрицательную калорийность: то есть на его переваривание организма затрачивает больше энергии, чем получает от его употребления. [/warning]

[important]Авокадо рекомендуют есть для снижения веса, т. к. в них нет углеводов, а жиры относятся к той группе, которая снижает холестерин. Он является питательным фруктом, но в то же время помогает выводить шлаки из организма, в этом и заключается польза авокадо во время соблюдения диеты.[/important]

======================================

.

Салат для худеющихЕще рецепты для худеющих:

==========================

Сок из тыквы и моркови с лаймом

Треска тушеная в молоке

Овощной суп для похудения

Салат с фенхелем

Салат из сырой свеклы с яблоком

.

=================================

6 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Вера

    Такой салатик как раз для меня,чтобы распрощаться с лишними кг. :)Спасибо,Ирина,за рецепт для худеющих.

    1. Ирина Рассветная

      Я этот салат очень люблю. Часто делаю.

  2. Татьяна

    Самостоятельно хорош и добавки стерпит. Например,креветки тут кстати будут.

    1. Ирина Рассветная

      Да, точно. про креветки я и не подумала.

  3. Алла

    Я тоже такой готовлю. Еще туда же люблю добавить пекинскую капустку…

    1. Ирина Рассветная

      В следующий раз и я добавлю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *