«

»

Янв 25 2015

Рецепт вкусного салата из сушеного инжира

Рецепт вкусного салата из сушеного инжира

Рецепт вкусного салата из сушеного инжира

Зимой мы очень нуждаемся в витаминах. А почти все овощи не очень — то хороши, я говорю об огурцах, помидорах, перце. Да и зелень вся тепличная. Морковка, капуста и свекла может поднадоесть… Что делать? Какие салаты? Что полезнее?

А если попробовать сладкий салат, наполненный витаминами, полезностями, да ещё и общеукрепляющий.

Это не простой салат. Хорош утром или можно взять на работу как перекус. Очень сытный.

Итак, приступим.

Ингредиенты:

  • инжир – 300 г,
  • чернослив – 150 г,
  • миндаль – 2,5 ст. ложки,
  • кефир – 1 стакан,
  • цедра апельсина.

Готовим:
Чернослив замочить, затем промыть вместе с инжиром и тонко порезать. Миндаль ошпарить кипятком, снять кожицу и измельчить. Всё перемешать, посыпать апельсинной цедрой и залить кефиром. Сахар можно не добавлять. Салат достаточно сладкий и без него.

 

Приятного аппетита!

[warning]Инжир очень хорошо утоляет чувство голода, он  является рекордсменом среди других сухофруктов по содержанию клетчатки, поэтому  его употребление гарантирует ощущение сытости. Достаточно одного  плода в день, чтобы наполнить вас энергией,  мозг живительной силой, укрепить  нервы, снять усталость, повысить  работоспособность, улучшить настроениеРецепт вкусного салата из сушеного инжира[/warning]

==================================

Рецепт вкусного салата из сушеного инжираЕще вкусные рецепты:

====================

Творожно-фруктовый десерт

Творожно-банановый десерт

10 рецептов творожной начанки для блинчиков

Фруктовый салат

Халва домашняя

.

==============================

.

1 комментарий

  1. Наталья

    Очень люблю инжир. Такой сладкий и вкусный. Салатик с инжиром не пробовала, взяла на заметку. Понравился рецепт тем, что без добавления сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *