«

»

Янв 04 2018

Молочный коктейль утренний с имбирем и курагой

Молочный коктейль утренний с имбирем и курагойМолочный коктейль по утрам — это отличная идея для тех, кому жизненно необходимо поддерживать нормальный вес, а на диете сидеть не получается.

Сегодняшний рецепт стал для меня настоящим спасением.

Волшебный вкус и аромат, достойный королевского завтрака. Он больше похож на десерт и его хочется снова и снова. Поэтому теперь готовлю его чуть ли не каждый день с разными вариациями.

И самое важное, всего стакан коктейля утром и до обеда есть не хочется.

А пользы сколько! Имбирь, курага, овсянка…

Один имбирь чего стоит — пищеварение улучшает, жиры расщепляет, вес снижает!

Курага — насыщает и заряжает энергией.

Овсянка — на ее переработку организм тратит больше калорий, чем в ней самой находится, поэтому помогает избавиться от лишнего веса и кроме того, укрепляет иммунитет.

 

5.0 from 1 reviews
Молочный коктейль утренний с имбирем и курагой
 
Молочный коктейль по утрам - это отличная идея для тех, кому жизненно необходимо поддерживать нормальный вес, а на диете сидеть не получается.
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • молоко чуть поменьше стакана
  • курага штучек 5 или 6
  • овсяные хлопья 1 или 2 ст.л.
  • имбиря небольшой кусочек корня
  • мед 1 чайная или столовая ложка (как нравится)
КАК ГОТОВИТЬ
  1. Курагу я стараюсь заранее замочить в теплой воде, чтобы лучше размолоть блендером. Режу на мелкие кусочки
  2. Имбирь натираю на терке.
  3. В чашу блендера наливаю молоко, кладу туда же курагу, имбирь и мед. Тщательно взбиваю.

 

Божественно вкусно!Просто вау!!!

Иногда я беру другие хлопья, например, кукурузные или рисовые, иногда ржаные. Но ржаные на любителя.

Вместо кураги — изюм, чернослив, и даже инжир.

А мед иногда заменяю каким -либо сиропом или даже сиропом от варенья.

Лучший завтрак для меня еще и смузи. Его я готовлю часто и всегда стараюсь выбирать фрукты и овощи по сезону. Зимой тыквенно-морковно-яблочный обожаю.

 А что вы готовите на завтрак?

Text.ru - 100.00%

 

2 комментария

  1. Алена Кравченко

    Это как раз для меня, не люблю диеты, но от такого коктейля не откажусь.

    1. Ирина Рассветная

      А я вообще от этот коктейля в восторге. Очень нравиться!

Добавить комментарий для Алена Кравченко Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Оцените этот рецепт: