«

»

Янв 11 2016

Диетическое печенье овсяное

IMG_94339Овсяное печенье бывает разным, например, без муки и сахара, как в моем недавнем рецепте.

А вот сегодня я в сделала диетическое — из овсяных хлопьев с овсяной мукой и тоже без сахара. Печенье получилось очень легкое и сытное. Если вы заботитесь о своем весе, а вкусняшки любите — это печенье будет как раз кстати. Да еще и приготовить легко и быстро.

В печенье я добавила кунжут, но это по желанию.

Чтобы приготовить диетическое овсяное печенье из овсяных хлопьев в домашних условиях, нам понадобится:

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья — 1 стакан
  • Мука овсяная — 1/3 стакана
  • Молотая корица — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель — 1 ч.л.
  • Яблоко — 1 шт. (сладкое)
  • Банан — 1 шт (лучше всего подойдет сильно переспелый)
  • Ваниль — 0,5 ч.л. (по вкусу)
  • Кунжут — 2 ст.л.(по желанию)
  • Соли щепотку(малюсенькую)

ГОТОВИМ:

Смешать сухие ингредиенты: овсяные хлопья, муку, немного кунжута и разрыхлитель .
Яблоко натереть на мелкой тёрке, банан размять.

Смешать сухие ингредиенты с яблочным пюре и размятым бананом, очень хорошо перемешать. Оставить минут на 15, чтобы хлопья немного набухли.

Лепить печенье влажными руками. Скатать овсяное тесто в небольшой шарик и придавить его — получатся плоские печенюшки.
Сверху можно немного насыпать кунжутных семечек для красоты.
Выложить на противень застеленный бумагой.

Разогреть духовку до 220 градусов и выпечь печенье в течение 15 минут до золотистого цвета.

Печенье получилось на славу. Ароматное, золотистое, вкусное и сытное. Настоящее диетическое овсяное печенье в домашних условиях.

Приятного аппетита!

А этот рецепт я нашла на ЮТЮБе, ммм…. понравился рецептик. В следующий раз это испеку,

(правда оно не диетическое)

2 комментария

  1. Ирина

    Надо попробовать , такое печенье полезно особенно после праздников.

  2. Ольга Happy

    На днях с детьми готовили печеньки овсяные, но по стандартному рецепту с использованием маргарина. В следующий раз попробуем приготовиться диетическое овсяное печенье по Вашему рецепту! Думаю, получится очень вкусно с добавлением фруктов!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *