Архив по категории: Худеем

Мар 29 2015

Салат с авокадо

Салат с авокадо

  Лёгкий вкусный и питательный салатик с авокадо и свежим огурцом.   Очень люблю авокадо, это очень полезный фрукт. Он обладает высокой калорийностью — в 100 г мякоти содержится около 224 калорий. Но благодаря тому, что жир его не переходит в отложения, продукт даже используют в диетах. Поэтому его могут включать в рацион женщины, следящие …

Читать далее »

Фев 05 2015

Салат «Корейский кабачок»

кабачки

Рецепт очень вкусного салата «Корейский кабачок»   Вчера заходила в супермаркет и купила парочку свежих кабачков. Зимой они не такие вкусные как в сезон, поэтому я решила сделать салат «Корейский кабачок». В чем прелесть этого салата? Его можно скушать сразу, а можно поставить в холодильник на несколько дней. Он там замаринуется и с каждым днем …

Читать далее »

Янв 29 2015

Рыбные котлеты на пару

Рыбные котлеты на пару

Рыбные котлеты на пару Вкуснейшие, нежнейшие рыбные котлетки на пару. Очень  диетическое блюдо. Подойдет даже для худеющих. Минимальное количество калорий, особенно, если кушать с овощами или зеленью. Можно съесть много без ущерба для фигуры. Ингредиенты: 500 грамм рыбы (лучше треска или минтай) 1- 2 луковицы (среднего размера) 1 зубчик чеснока 1 яйцо Ложка овсяной муки …

Читать далее »

Янв 24 2015

Салат для худеющих

Салат для худеющих

Салат для худеющих Отличный простой салат для тех, кто желает похудеть. Низкокалорийный и в то же время сытный. В холодное время года можно найти все продукты, Ингредиенты: 1 свежий огурец 1 авокадо 1 болгарский перец 2 стебля сельдерея Зелень Соль Оливковое масло 1 ст.ложка лимонного сока Готовим: Всё порезать,  смешать и заправить маслом, лимонным соком, …

Читать далее »

Янв 29 2013

Треска тушеная в молоке

Треска, тушеная в молоке

 Треска тушеная в молоке. Рыба эта настолько полезная, что диву даешься. Если вам надо похудеть, треска  — это  то, что нужно. Она относится к классу тощих морских рыб и содержание жира в ней ничтожно и калорийность очень низкая. А по содержанию белка она нисколько не уступает мясу  и усваивается организмом намного легче. Удивительным образом она …

Читать далее »

Янв 10 2013

Овощной суп для похудения

овощная смесь

Сегодня на сайте «Вегетарианец на кухне» супчик для худеющих. Отличный зимний супчик, для тех, кому некогда готовить, а уж для похудения — самое то!. Ничего сложного, и продукты самые обыкновенные. Ничего лишнего, ни капли жира или масла, никакой картошки или макарон… Только овощи. Причем овощи замороженные. «Мексиканская смесь» называется. В замороженных овощах более или менее …

Читать далее »

Янв 10 2013

Лишние килограммы? Меняем привычки в питании

Худеем правильно

Ну что, дорогие друзья! Как у вас там насчет лишних килограммов? Сильно мешают? Если не сильно, то не стоит и начинать.Если у вас серьезные заболевания (диабет, щитовидка и другие), то  без консультации врача вообще ничего нельзя с собой делать. А если у вас всё в порядке со здоровьем, а лишний вес не дает спокойно жить, …

Читать далее »